Файл с применением технологии бинауральных ритмов эффективно приводит психику в гармоничное состояние. Здесь нет текста автора, только специально разработанная звуковая композиция. В процессе медитации вы сами будете целенаправленно создавать свои визуальные образы в соответствии с поставленными целями медитации.

Данный аудиофайл может быть интересен как для начинающего, так и продвинутого медитатора и является всего лишь инструментом для достижения измененных состояний. Все зависит от пользователя и поставленных целей. В любом случае эффект приятной релаксации (если прослушивать файл сидя или лежа) гарантирован!

Например, мысли человека, особенно в расслабленном состоянии, начинают неконтролируемо «плавать» и в конце концов мозг переходит в состояние сна. Поставьте себе цель медитации – каждый удар колокола, который вы услышите, возвращает ваше внимание на осознание всех деталей звучания аудиофайла. Навык осознания в потоке повседневной жизни является базовым для личностного роста.
Организуйте себе комфортные условия для положения тела. Лучше, если вы будете располагаться в удобном кресле. Можно и сидя на стуле, хотя в процессе прослушивания файла может возникнуть сильное желание прилечь и потребуется некоторые волевые усилия, чтобы удерживать расслабленное тело сидя на стуле. Положение лежа – не рекомендуется, хотя и допустимо. Если вы желаете быстро расслабиться и просто уснуть, то располагайтесь лежа. По возможности исключите посторонние звуки и уединитесь в отдельном помещении.

Расслабившись и сосредоточив свое внимание на своем дыхании 3-5 минут можете начинать медитацию.

Результатом систематической, ежедневной медитации будет быстрое восстановление сил после интенсивных физических и умственных нагрузок, стрессов и болезней. Вы реально можете ощутить развитие творческих навыков. Регулярно занимаясь ОБРАЗНОЙ МЕДИТАЦИЕЙ, Вы приобретаете ключ для сохранения спокойствия в стрессовых ситуациях и быстрого, но полноценного отдыха.